Etiqueta: ejercicios
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Clases de Hipopresivos
El entrenamiento o las clases de Ejercicios Hipopresivos suelen ser más cortas de lo que todo el mundo imagina. Está técnica requiere la práctica regular, al menos dos veces por semana, de 20 o 30 minutos contínuos. Es decir, que son clases cortas, que pueden perfectamente combinarse con otra actividad física que la persona desee…
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El riesgo de los Abdominales
Una reciente publicación concluye que las mujeres que realizan ejercicio físico pueden estar en riesgo de sufrir disfunciones del piso pélvico, al realizar ejercicios de encogimiento abdominal. (Flexión de tronco) Se evidencia, mediante ecografía transabdominal, el descenso de la vejiga durante el ejercicio de enrollamiento abdominal. Estudio: «Ecografía transabdominal para evaluar el rendimiento muscular del…