Etiqueta: abdominales
-
HIPOPRESIVOS Y PROLAPSOS
Un prolapso vaginal es el descenso de alguno de los órganos pélvicos: vejiga, útero o recto. Según la gravedad de este descenso, es el grado o complejidad del prolapso. Un prolapso grado 1 o leve, es aquel donde el órgano baja ligeramente en el interior de la vagina. Un prolapso grado 2 o moderado,…
-
Diafragma y Abdominales
¿Querés saber porqué haciendo todo tipo de Abdominales, tu abdomen está siempre igual? Una de las posibilidades es que tu DIAFRAGMA no deje ajustar tus músculos abdominales… Y te preguntarás ¿qué tiene que ver el estado de tu Diafragma con tu abdomen? La respuesta es MUCHO… tiene mucho que ver… Están relacionados porque forman parte…
-
Hipopresivos: Abdominales sin riesgos
Los ejercicios hipopresivos son una alternativa saludable y efectiva para la tonificación de los músculos abdominales. En solo dos meses de prácticas, la cintura se reduce y la faja abdominal está más tensa y firme. Cuando nos referimos a los abdominales, deberíamos entenderlos como un grupo muscular que trabaja de forma conjunta. Todos ellos (oblicuos,…
-
Hipopresivos, un cambio de paradigma en el entrenamiento abdominal y perineal
Los Ejercicios Hipopresivos son ejercicios posturales y respiratorios que provocan una disminución de la presión interna, a nivel torácico, abdominal y pélvico. De allí su nombre HIPO (disminución) PRESIVOS (de la presión) Esta disminución de la presión interna, provoca una activación refleja de las fibras tónicas de la musculatura abdominal y perineal. Se evidencia, a…
-
Hipopresivos y Piso Pélvico
Uno de los grandes beneficios de los Ejercicios Hipopresivos se vincula a la tonificación abdominal y perineal. Esta última se relaciona con el incremento del tono muscular del piso pélvico. Los Hipopresivos generan, como su nombre lo indica, una bajada en la presión interna, Esto se logra a través de unas pautas posturales y respiratorias…