Categoría: Hipopresivos
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Diafragma y Abdominales
¿Querés saber porqué haciendo todo tipo de Abdominales, tu abdomen está siempre igual? Una de las posibilidades es que tu DIAFRAGMA no deje ajustar tus músculos abdominales… Y te preguntarás ¿qué tiene que ver el estado de tu Diafragma con tu abdomen? La respuesta es MUCHO… tiene mucho que ver… Están relacionados porque forman parte…
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HIPOPRESIVOS: Resultados en 3 meses
Ya he comentado mucho acerca de los beneficios de estos ejercicios en la salud y en la estética de quienes los practican de forma regular. Hemos mencionado que se necesitan entrenamientos cortos (20-30 minutos) para ver y sentir grandes resultados, que van desde cambios posturales, mejoras respiratorias y recuperación de prolapsos e incontinencia de orina, hasta…
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Perímetro de cintura: Salud y Estética
Diversos estudios realizados en niños, adolescentes y adultos, han confirmado la idea de la correlación entre la circunferencia de la cintura y la aparición de diferentes patologías relacionadas con el síndrome metabólico y las enfermedades cardiovasculares. Actualmente la circunferencia de la cintura es el parámetro que diferentes organizaciones establecen como medida de mayor utilidad para…
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Clases de Hipopresivos
El entrenamiento o las clases de Ejercicios Hipopresivos suelen ser más cortas de lo que todo el mundo imagina. Está técnica requiere la práctica regular, al menos dos veces por semana, de 20 o 30 minutos contínuos. Es decir, que son clases cortas, que pueden perfectamente combinarse con otra actividad física que la persona desee…
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Hipopresivos: Abdominales sin riesgos
Los ejercicios hipopresivos son una alternativa saludable y efectiva para la tonificación de los músculos abdominales. En solo dos meses de prácticas, la cintura se reduce y la faja abdominal está más tensa y firme. Cuando nos referimos a los abdominales, deberíamos entenderlos como un grupo muscular que trabaja de forma conjunta. Todos ellos (oblicuos,…