Categoría: Hipopresivos
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Ejercicios Hipopresivos, Las claves del exito
Los beneficios que se le atribuyen a los ejercicios hipopresivos son muchos. Los resultados se sienten en pocos meses de entrenamiento, y se reflejan a nivel sistémico en nuestro cuerpo. En tan sólo 2 o 3 meses de práctica regular, pueden lograrse resultados como ser: la reducción en los síntomas de incontinencia urinaria, la tonificación de…
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El Parto Vertical
Así eran los partos cuando las mujeres parían respetando lo que su cuerpo les pedía… En cuclillas, en cuatro patas, de pie… distintas formas, pero todas ellas verticalizadas. Y asi todo era más fácil, más natural! Estas posturas favorecen el descenso del bebé en su esfuerzo por nacer. Favorecen los pujos de la mujer. La…
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HOMBRES Y EJERCICIOS HIPOPRESIVOS
¿Porqué los hombres deberían hacer hipopresivos? Bueno, por muchos motivos… Principalmente porque todos los beneficios de estos ejercicios son tanto para hombres como mujeres… La tonificación abdominal La disminución en la circunferencia de la cintura La prevención de hernias (discales, abdominales, inguinales, etc) La mejora en la capacidad respiratoria y en la postura… etc, etc……
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No metas la panza! Practica Hipopresivos
¡Mira la imagen! ¿Te sientes identificado? La imagen de la izquierda nos muestra un hombre que esconde la panza, apretando sus abdominales, y aparenta (por un momento) tener una panza plana y una postura correcta. Esto es una acción totalmente voluntaria. Es decir, en un momento determinado tensa su faja abdominal a propósito… por el…
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HIPOPRESIVOS Y PROLAPSOS
Un prolapso vaginal es el descenso de alguno de los órganos pélvicos: vejiga, útero o recto. Según la gravedad de este descenso, es el grado o complejidad del prolapso. Un prolapso grado 1 o leve, es aquel donde el órgano baja ligeramente en el interior de la vagina. Un prolapso grado 2 o moderado,…