Categoría: Hipopresivos
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Diastasis Abdominal II
La DIASTASIS ABDOMINAL es la separación de los músculos rectos del abdomen. Como ya comenté en la nota Diastasis Abominal I existe una separación normal de estos vientres musculares, que está conformada por tejido conjuntivo, llamado línea alba. Hasta los 2,5 cm es considerada normal. Mayor distancia indicaría patología. (esto difiere entre autores) La diástasis de…
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Hipopresivos: Lograr una buena postura
El estilo de vida habitual en nuestra cultura occidental fomenta la adquisición y mantenimiento de muy malas posturas durante casi todo el día… La cantidad de horas que pasamos sentados son el peor enemigo para nuestro columna. Y logran, con el paso del tiempo, cambiar sus curvaturas fisiológicas y saludables. Creando un patrón postural incorrecto…
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Respira mejor con Hipopresivos
Si respiras mejor, todo en tu cuerpo funciona mejor! Los procesos digestivos, la circulación de retorno, la evacuación de heces, la función renal / hepática / uterina… etc, etc, etc… No creas que la respiración sólo se relaciona con tus pulmones! Va mucho más allá! Observa en este VIDEO qué sucede en tu cuerpo cada…
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Deporte e Incontinencia urinaria
Diversos autores coinciden en que la práctica deportiva de alta intensidad constituye un factor de riesgo para padecer disfunciones perineales. En las mujeres las problemáticas habituales relacionadas con la práctica deportiva giran en torno a la Incontinencia urinaria de esfuerzo (IUE), los prolapsos vaginales y la diastasis abdominal. Esto se debe a que los esfuerzos…
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Hipopresivos y rendimiento deportivo
Los Ejercicios hipopresivos aportan beneficios que repercuten de forma positiva en el rendimiento físico. Especificamente los ejercicios hipopresivos dinámicos, son aquellos que mayor beneficios generan en lo que refiere a capacidad física o rendimiento. Estos ejercicios suponen mayor intensidad y complejidad que los hipopresivos estáticos. Se denominan «dinámicos» porque incluyen el movimiento corporal, a diferencia…