Categoría: Evidencias de los Ejercicios Hipopresivos
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Ejercicios Abdominales
De verdad crees que repitiendo este ejercicio vas a lograr «ajustar» tus abdominales? ¿Te has fijado lo que ocurre en tu cuerpo cada vez que levantas la cabeza del suelo? Si observas a otras personas hacerlo será más fácil! Tienes que prestar atención a lo que ocurre en su abdomen cada vez que suben su…
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El Post Parto prolongado
Hoy me gustaría tratar acerca de una situación, que en la práctica veo muy a menudo: Las mujeres que ya tienen hijos «grandes» pero sienten que todavía no han podido recurarse de sus embarazos. Recuperarse fisicamente. «Mis hijos ya tienen 7 y 5 años, pero yo no pude recuperarme» Este tipo de frases son las…
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Masajea tus órganos! con Hipopresivos
Observa este corto VIDEO… El simple movimiento que se produce durante la respiración de reposo, moviliza y masajea suavemente tus órganos internos. El diafragma es el protagonista. Sube y baja durante la respiración, haciendo de bomba y motor para otras muchas funciones del organismo, tales como los procesos digestivos, la motilidad intestinal, el…
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HIPOPRESIVOS Y PROLAPSOS
Un prolapso vaginal es el descenso de alguno de los órganos pélvicos: vejiga, útero o recto. Según la gravedad de este descenso, es el grado o complejidad del prolapso. Un prolapso grado 1 o leve, es aquel donde el órgano baja ligeramente en el interior de la vagina. Un prolapso grado 2 o moderado,…
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Rehabilitación perineal y postparto: abordaje integral
En el tratamiento o prevención de disfunciones perineales, así como en la rehabilitación postparto es de vital importancia lograr un abordaje global, que vaya mucho más allá del fortalecimiento de la musculatura perineal. Se hace imprescindible evaluar y tratar las posibles alteraciones posturales, la respiración o patrón respiratorio del paciente, y el estado de las…