Categoría: Evidencias de los Ejercicios Hipopresivos
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PROLAPSO DE VEJIGA E HIPOPRESIVOS
u vejiga sube cuando practicas Hipopresivos. Se observa con ecografía y resonancia magnética como asciende durante la fase de aspiración disfragmática. No te das cuenta, no lo sientes, pero van hacia arriba, liberando tu pelvis y descongestionando tu periné. TUS ÓRGANOS PÉLVICOS ASCIENDEN ¿Ayudan estos ejercicios a recolocar los órganos pélvicos?La respuesta es SI Los…
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CLITORIS
Evidencias de los Ejercicios Hipopresivos EL ÓRGANO FEMENINO DEL PLACER SEXUAL. Es aún un gran desconocido para muchas personas. Muchos libros de anatomía están aún desactualizados. No se observan en las ilustraciones estas estructuras femeninas. Su estudio e investigación es más vale reciente. Te cuento cosas sobre él: El clítoris el único órgano del cuerpo humano…
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Suelo pélvico, ¿Logras la contracción?
La recomendación de entrenar el suelo pélvico es cada vez más habitual. Por lo general, se vincula a la necesidad de fortalecer esta musculatura. Ya sea por estar atravesando el posparto, o una disfunción uroginecológica, o simplemente por la debilidad de estas estructuras. Los ejercicios de Kegel y los ejercicios hipopresivos son grandes herramientas para lograrlo.…
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Winner Flow y Entrenamiento Respiratorio
Winner flow y entrenamiento abdominal y perineal
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Transverso del Abdomen
Transverso abdominal (TrA) es el más profundo de los músculos abdominales. Envuelve el abdomen entre las costillas inferiores y la parte superior de la pelvis, funcionando como un corsét natural. Sus fibras son transversales y cuando los 3 niveles del transverso del abdomen (inferior, medio y superior) se contraen, la cintura se estrecha ligeramente y…