Autor: Valeria Tracogna
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El Parto Vertical
Así eran los partos cuando las mujeres parían respetando lo que su cuerpo les pedía… En cuclillas, en cuatro patas, de pie… distintas formas, pero todas ellas verticalizadas. Y asi todo era más fácil, más natural! Estas posturas favorecen el descenso del bebé en su esfuerzo por nacer. Favorecen los pujos de la mujer. La…
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HOMBRES Y EJERCICIOS HIPOPRESIVOS
¿Porqué los hombres deberían hacer hipopresivos? Bueno, por muchos motivos… Principalmente porque todos los beneficios de estos ejercicios son tanto para hombres como mujeres… La tonificación abdominal La disminución en la circunferencia de la cintura La prevención de hernias (discales, abdominales, inguinales, etc) La mejora en la capacidad respiratoria y en la postura… etc, etc……
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HIPOPRESIVOS Y PROLAPSOS
Un prolapso vaginal es el descenso de alguno de los órganos pélvicos: vejiga, útero o recto. Según la gravedad de este descenso, es el grado o complejidad del prolapso. Un prolapso grado 1 o leve, es aquel donde el órgano baja ligeramente en el interior de la vagina. Un prolapso grado 2 o moderado,…
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Rehabilitación perineal y postparto: abordaje integral
En el tratamiento o prevención de disfunciones perineales, así como en la rehabilitación postparto es de vital importancia lograr un abordaje global, que vaya mucho más allá del fortalecimiento de la musculatura perineal. Se hace imprescindible evaluar y tratar las posibles alteraciones posturales, la respiración o patrón respiratorio del paciente, y el estado de las…
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Diafragma y Abdominales
¿Querés saber porqué haciendo todo tipo de Abdominales, tu abdomen está siempre igual? Una de las posibilidades es que tu DIAFRAGMA no deje ajustar tus músculos abdominales… Y te preguntarás ¿qué tiene que ver el estado de tu Diafragma con tu abdomen? La respuesta es MUCHO… tiene mucho que ver… Están relacionados porque forman parte…