Autor: Valeria Tracogna
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Respira mejor con Hipopresivos
Si respiras mejor, todo en tu cuerpo funciona mejor! Los procesos digestivos, la circulación de retorno, la evacuación de heces, la función renal / hepática / uterina… etc, etc, etc… No creas que la respiración sólo se relaciona con tus pulmones! Va mucho más allá! Observa en este VIDEO qué sucede en tu cuerpo cada…
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Deporte e Incontinencia urinaria
Diversos autores coinciden en que la práctica deportiva de alta intensidad constituye un factor de riesgo para padecer disfunciones perineales. En las mujeres las problemáticas habituales relacionadas con la práctica deportiva giran en torno a la Incontinencia urinaria de esfuerzo (IUE), los prolapsos vaginales y la diastasis abdominal. Esto se debe a que los esfuerzos…
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El Post Parto prolongado
Hoy me gustaría tratar acerca de una situación, que en la práctica veo muy a menudo: Las mujeres que ya tienen hijos «grandes» pero sienten que todavía no han podido recurarse de sus embarazos. Recuperarse fisicamente. «Mis hijos ya tienen 7 y 5 años, pero yo no pude recuperarme» Este tipo de frases son las…
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Masajea tus órganos! con Hipopresivos
Observa este corto VIDEO… El simple movimiento que se produce durante la respiración de reposo, moviliza y masajea suavemente tus órganos internos. El diafragma es el protagonista. Sube y baja durante la respiración, haciendo de bomba y motor para otras muchas funciones del organismo, tales como los procesos digestivos, la motilidad intestinal, el…
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Hipopresivos y rendimiento deportivo
Los Ejercicios hipopresivos aportan beneficios que repercuten de forma positiva en el rendimiento físico. Especificamente los ejercicios hipopresivos dinámicos, son aquellos que mayor beneficios generan en lo que refiere a capacidad física o rendimiento. Estos ejercicios suponen mayor intensidad y complejidad que los hipopresivos estáticos. Se denominan «dinámicos» porque incluyen el movimiento corporal, a diferencia…