Autor: Valeria Tracogna
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Hipopresivos y sus beneficios
Si bien los HIPOPRESIVOS son populares por su beneficio a nivel abdominal y perineal, estos ejercicios logran muchos más beneficios. Es que para lograr el tan buscado «ajuste» abdominal, o la reducción del perímetro de la cintura, hay que mejorar diversos factores en nuestro cuerpo para que sea posible. Primero y principal, si no modificamos la postura corporal no será…
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Prolapso de Vejiga e Hipopresivos
Tu vejiga sube cuando practicas Hipopresivos. Se observa con ecografía y resonancia magnética como asciende durante la fase de aspiración disfragmática. No te das cuenta, no lo sientes, pero van hacia arriba, liberando tu pelvis y descongestionando tu periné. Tus órganos pélvicos ascienden ¿Ayudan estos ejercicios a recolocar los órganos pélvicos?La respuesta es SI Los…
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Evolución y Movimiento
Los seres humanos como especie (homo sapiens) hemos pasado la gran mayoría de nuestra historia siendo cazadores y recolectores. El movimiento era fundamental para la supervivencia. Sin movimiento no había comida. No podíamos huir de depredadores Y toda nuestra supervivencia dependía de nuestras capacidades física y cooperación con el grupo / tribuo. El 95 %…
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Diástasis y Hernias Abdominales o umbilicales
Es cierto que padecer una separación excesiva en los rectos del abdomen (diastasis) es una debilidad, y por ende, aumenta considerablemente el riesgo de sufrir esta lesión (hernia) No obstante, para que haya una hernia abdominal, o umbilical, debe haber defecto fascial.Es decir, el tejido conjuntivo (línea alba) se rompe, por lo que se pierde la…
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Amnesia Glútea
Es un concepto mencionado por Mc Guill (2007) para referirse a un problema neuro-muscular que se caracteriza por la desprogramación de este grupo muscular. En otras palabras, que tus glúteos no sabén, no recuerdan como funcionar. Que no hacen su trabajo (o lo hacen a destiempo), y por ello, los músculos de tu espalda o…